预防口腔疾病 益生菌帮大忙

摘要

在维护口腔健康上,益生菌大有用武之处。近年研究发现,益生菌能够竞争性抑制口腔致病菌的黏附和定植、中和致病毒素,还可能通过调节机体免疫反应维持口腔中的菌落平衡,从而有效防治龋病,助力口气清新。

口腔是细菌们的乐土,不仅土地肥沃、物产丰富(有很多食物残屑),而且风调雨顺、潮湿温暖。正因如此得天独厚的环境,口腔几百种细菌才得以生存,虽然人们习惯于每天早晚刷牙甚至每顿饭后漱口,全力驱逐食物残渣,使口腔变得“贫瘠”一些,但对有害菌的防患作用还是有限,不过好在益生菌能帮忙预防口腔疾病。

细菌们靠分解食物残屑而活,许多口腔问题由此引发了。

1.龋病。龋病(俗称蛀牙)是人类最普遍的疾病之一,其本质是一种细菌性疾病。龋病的致病因素中,细菌占主导地位。一些变异链球菌能把口腔里的食物残屑(尤其是碳水化合物)分解成酸性物质,侵袭牙齿,进而产生龋洞。

2.口臭。口臭的致病因素很多,但有一大类口臭是细菌导致的。原因是一些厌氧菌在龋洞、舌背、牙石等缺氧部位大量滋生,分解食物残屑,生成挥发性硫化物(臭鸡蛋也会散发这类物质),导致口臭。

由于细菌的存在,口腔是一个复杂的生态系统。注重口腔卫生,保持口腔菌群平衡,对人体健康非常重要。

首先,要科学的刷牙。刷牙是最重要的自我口腔保健方法,能有效清除牙菌斑、软垢和食物残屑。每次刷牙时间在两到三分钟为宜。

其次,要注意饮食。吃过多甜食会导致龋病。多吃粗纤维食物,充分咀嚼,则有利于牙面清洁。

再者,要维护口腔菌群平衡。使用杀菌力很强的药物牙膏、经常抽烟饮酒,都会破坏口腔菌群平衡,可能导致有害菌大量繁殖,引起各种口腔疾病。

值得一提的是,在维护口腔健康上,益生菌大有用武之处。近年研究发现,益生菌能够竞争性抑制口腔致病菌的黏附和定植、中和致病毒素,还可能通过调节机体免疫反应维持口腔中的菌落平衡,从而有效防治龋病,助力口气清新。点击了解:更多益生菌知识

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益生菌能有效预防口腔疾病吗?

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