男性健康日|男人,你要拼搏不要拼命

10月28日是世界男性健康日,自2000年开始,世界卫生组织将每年的10月28日定为“世界男性健康日”,旨在呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注,呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

 

2021年,“男性健康日”活动的主题是:”健康中国共同守护,男性健康科普先行!“

 

这些疾病其实男性也会有…

 

乳腺癌

 

一提起乳腺癌,人们都认为这是女性专属的一种疾病,认为男性是绝对不会发生的。

 

但是,有调查发现,1%的乳腺癌会出现在男性身上,特别是一些雌激素和雄激素比例失调的男性,更容易发生乳腺癌。

 

HPV感染

 

人乳头瘤病毒(HPV)感染在女性群体中属于高发疾病,容易诱发宫颈癌。现在绝大部分的女性对HPV的重视程度都显著提高,比如定期做HPV筛查,接种HPV疫苗等等。

 

其实,男性也是HPV的感染对象,一些低危HPV感染会让男性生殖器发生尖锐湿疣,有40%的男性阴茎癌是由HPV病毒感染导致的

 

更年期综合征

 

说起更年期,在大多数人的印象中,更觉得这是女性的“专有名词”了。

 

但事实上,男性也有更年期,一般在50岁到60岁之间,在男性从中年到老年过渡的一个年龄段,他们的身体和心理也都有一个明显的转变。

 

具体表现为食欲不振,肠胃不适,身体变形,体态发福,“性”致不高,出汗、心悸等。

 

这个坚持了半辈子大男子主义,不矫情不诉苦的男人,此刻,更需要家人的体贴、关爱以及陪伴。

 

癌症也“重男轻女”?

 

在日常生活中,我们对男性的形容词都是什么?

 

男子汉、顶天立地、顶梁柱……

 

所以,当男人其实挺不容易的。

 

有苦不能说,有泪不轻弹。

 

而这所有被男性憋下来咽回去的苦泪,都会无形中增加他们精神上的压力。

 

也因此,男性的不良生活习惯比女性更多,如吸烟、饮酒、游戏癖等。

 

男人日常生活中那些让人诟病的“恶习”,其实也是他们为自己有苦不能言的重压找的一种隐忍的发泄方式啊。

 

根据“Global Cancer Observatory”最新统计数据显示,男性癌症的发病率和死亡率均高于女性,且差距明显

 
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再看,男性癌症死亡率统计数据显示,发病率从高到低依次是肺癌,肝癌、和结直肠癌。

 
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肺癌和肝癌与吸烟、饮酒有关,而结直肠癌的高发性和年轻化可能与红肉摄入多、饮酒过多、BMI指数较高以及对健康知识的了解程度低等因素有关系。

 

男性健康应该怎样做?

 

为什么说结直肠癌的高发性与对健康知识的了解程度低相关呢?

 

因为结直肠癌是一种懒癌。

 

它发病很慢,从正常肠粘膜细胞恶变成为癌细胞,往往需要8-10年的时间。癌症病程慢,给预防和早期诊断留下了充足的时间。

 

为了健康,我们可以从生活方式,心理健康和早诊早筛三方面入手。

 

首先,预防要从日常做起,养成良好的生活习惯。

 

注意平衡饮食,加强运动,将体重控制在合理的范围内,通过有氧运动等增强自身免疫力。

 

改掉不良的生活习惯,远离烟酒,减少高糖食物的摄入。

 

其次,良好的心态,家人合理的关爱和引导。

 

男性自身要学会平衡心态,为自己的情绪找到合适的出口,多沟通交流;女性也要多关爱体贴伴侣,学会看到他们坚强外表下隐藏的重重压力,及时给与疏导。

 

最后,也是最重要的,要定期做早诊早筛。

 

肿瘤往往不是突然发生的,只是突然被发现的。

 

所谓早筛,就是在肿瘤刚刚萌芽的阶段,进行检查,一旦发现异常,及时采取医疗手段将癌症扼杀在萌芽之中,极大的避免癌症的恶化甚至发生。

 

肿瘤的发生都是由于DNA发生突变,继而发展成癌症的,在分子和细胞阶段的这10-15年间,我们的身体看似风平浪静,甚至年度体检的肿瘤标志物及影像检查都发现不了任何问题。但,基因筛查是可以提早发现问题的。

 
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这等于把我们发现癌症的窗口提前了10-15年。

 

本文转载自公众号:青岛华大医检所

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