女生小便后该擦,还是该抖一抖?正解终于来了

网上看到个段子:

高中的时候

我都不知道姑娘们

为什么每节课都要拉屎

(言下之意,为啥女生带着纸巾上厕所啊??)

 

也是,拉完抖三抖

靠甩干风干晾干的骚年们

是想不到女生小便后

还得用!纸!巾!擦!干!

 

现在懂了吗?真正废纸的

不是男同胞而是女生啊!

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来源:Giphy

不过,对于嘘嘘后擦干的优良传统,有江湖传言:卫生纸中有很多细菌,频繁使用会导致阴道炎女生小便完不要擦,抖一抖就好了

 

咦?这是真的吗?

 

此外,女性因为特殊的生理结构,她们面临的跟尿尿相关的困惑/困扰比男同胞更多:站着尿尿会得阴道炎吗?啪啪啪后要不要马上上厕所?漏尿尴尬怎么办?……今天小爱就跟大家掰扯掰扯。

 
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女生太难了!!她们的生理结构跟男同胞相比简直有先天性「劣势」

先看看女性尿道的地理位置。

如下图所示,女性泌尿生殖系统从前到后的依次是:尿道→阴道→肛门尿道(下图紫色线条部分)紧挨着肛门、阴道。

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来源:腾讯医典

可想而知,尿道常常面临着来自菊花的污染威胁。菊花周围存在的大肠杆菌就是引起尿路感染的主要病因。细菌一旦串门儿,就容易导致泌尿生殖系统疾病,出现尿频、尿急、尿疼等尿路刺激症状;阴道也同理,容易被邻里坏菌盯上。

此外,女性尿道有与生俱来的「短板」。

女性尿道只有3~5厘米,男性的尿道约16~22厘米,几乎是女性的四倍还要多。所以说,女性通路短,细菌更容易直捣黄龙,发生尿路感染

了解了女性的生理结构后,接下来,你可能会有点理解为啥女生「尿」事特别多。

 
03

有一种流传甚广的说法:妹子们千万不能站着尿尿,不然会得阴道炎。据说是因为尿液排出体外后会顺着尿道口流入阴道口,而尿液中有毒素与细菌,容易导致阴道炎。

那些洗澡时喜欢畅快淋漓站着尿尿的妹子们,你们怕了吗?

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来源:Giphy

莫怕!首先,正常的尿液是无菌的(惊不惊喜?!意不意外?!)尿液95%都是水,剩下的5%是尿素、无机盐等物质。不存在尿液中的毒素污染阴道的情况。

其次,由于女性的尿道口和阴道口本来就是毗邻的,无论你站着蹲着坐着尿,尿液都有可能流经生殖部位。这岂不是女性天生自带bug?

所以,站着尿尿会得阴道炎的说法根本就是无中生有。

如果你非要纠结妹子站着尿尿,究竟有没有危害?

有,咱们的出厂配置跟男性不同,最大的危害就是——容易尿湿裤子

 
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相信不少妹子深有体会,一般公共厕所的卫生纸不能说很粗糙吧,只能说很「劣质」于是,心里产生小九九:就这?会不会有细菌啊?不会得阴道炎吧?!

其实别看人家粗糙,卫生纸这样设计主要是为了便于冲走。国家对于卫生纸的生产有明确检验标准(GB/T 20810-2018),该规定要求[1]

不得检出大肠菌群(女性尿道炎常见的致病菌)、金黄色葡萄球菌(可引起食物中毒)及溶血性链球菌(皮肤感染常见的致病菌);微生物菌落总数小于600个/克。

你可能会说,这么看来还是有微生物啊。没错,但纸巾上的微生物可能跟你的内裤上的微生物差不多。
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而且阴道比你想象得要强大得多,与各种细菌共处本来就是它的生存常态。

乳杆菌是阴道微生态系统中的优势菌[2],它会将阴道壁细胞内大量的糖原分解为乳酸,释放过氧化氢,从而维持阴道的酸性环境,抑制致病菌过度繁殖,这就是阴道的「自净作用」

所以,擦拭时即使沾染到少量细菌,也不会对阴道健康造成大威胁。

那么,不用纸巾擦,学男同胞抖三抖可以吗?

别想了,咱们没有男同胞一样的「外置水管」,尿湿的面积要大得多,抖是不可能抖干净的。如果不擦干,内裤上的残留尿液会使私处处于潮湿的环境,更有利于细菌的繁殖。

最后,妹子们要记得,擦拭时(无论大小便)记得要从前往后擦,避免把菊部地区的病菌引到尿道、阴道。男同胞就无所谓,左右开弓都可以~

 
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据说,男生在结束啪啪啪后会进入感到人生荒芜孤独「贤者时刻」,此时他们可能会点燃一根烟思考人生。

此时,妹子们也别跟着伤春悲秋了,我建议你们麻溜点儿,赶紧上个厕所为妙。「为爱鼓掌」这种激烈行为,容易让菊部地区的细菌殃及尿道,及时排尿有助于冲洗尿道、避免尿路感染。同理,还要及时清洗私处。啪啪结束后,私处往往会残留一些不可描述的东东,加上汗腺、皮脂腺及阴道分泌物常常积存在褶皱中,容易成为细菌的温床,从而诱发阴道炎

可能会有妹子表示:啪啪啪过程中就有尿意咋办?我该不会要尿失禁了吧。

这是正常的。啪啪时,尿道口和膀胱会可能会受到挤压和刺激,产生尿意。(也有说是女性GC的前兆???)

 
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「哈哈哈哈哈哈笑尿了!!!」

这句看似玩笑的话,简直不要太真实。很多产后或者上了年纪的女性都出现这种情况,但因为觉得难以启齿,一直默默隐忍!

医学上,这类情况做「压力性尿失禁」喷嚏 、咳嗽 、大笑或运动等腹压增高时,尿就像没关闸的水龙头一样,根本不受控制

数据显示,我国大约有1/3的成年女性受尿失禁的影响,而且年龄越大,尿失禁的患病率越高[3]

这一切的罪魁祸首都要归结它——盆底功能障碍

盆底,即盆底支持结构,也是我们常说的「盆底肌」。它凭一己之力妥妥兜住了尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,帮助维持这一系列脏器的正常功能运转。 
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将各类脏器「一网打尽」的盆底肌肉

正常情况下,膀胱出口处肌肉会通过收缩、收紧来阻止尿液流出。然而,一旦盆底肌受损,你可能就控制不住寄几了。

什么情况下,盆底肌可能会出问题?

常见的有妊娠和分娩,年龄的增长(器官衰老、雌激素减少)、肥胖、抽烟等也是盆底肌障碍的风险因素。

如果只是轻微漏尿或松弛,大名鼎鼎的凯格尔运动,不了解下吗?肌肉💪可以通过锻炼变得紧实,盆底肌也不例外。

☆如何找到盆底肌?

训练前你得感受到你的盆底肌所在地。可以试着在尿尿的时突然憋住,那个时候用的力就来自盆底肌群。(注意:中断小便的动作纯粹为了感受盆底肌的存在位置,切勿作为你日常生活中常规的凯格尔运动哦~)

☆如何进行盆底肌训练?

1.收缩上提阴道和肛门(憋尿感),hold住3~5秒后放松;

2.放松5秒后再重复刚才的动作;

3.连续10次,为1组;

4.一天做3组~4组;

5.如此持续8周以上。

是不是足够简便、易行?关键是,重在坚持。

说了这么多妹子们有关尿尿的困惑&困扰,猛然发现还漏了非常关键的一项。

世界上最遥远的距离是我在长长长长长队伍的这头,厕所在那头。你们觉得呢?

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来源:soogif

 

参考文献:

[1]中华人民共和国国家标准《卫生纸(含卫生纸原纸)》(GB/T 20810-2018)http://down.foodmate.net/standard/yulan.php?itemid=77939

[2]吴宝萍, 邓燕杰. 乳杆菌在阴道炎防治中的临床应用[J]. 实用妇产科杂志, 2004, 020(005):269-270.

[3]陈敏. 女性尿路感染的诊治和预防[J]. 临床泌尿外科杂志, 2004, 19(005):257-259.

[4]朱兰, 郎景和, 刘春燕,等. 我国成年女性尿失禁患病状况的流行病学研究[J]. 中华妇产科杂志, 2009, 044(010):776-779.

本文转载自公众号:金丝带CanSeq

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